POST ELEMENT STYLE MASONRY
فوائد الخضروات
الخسّ هو أحد أنواع الخضراوات التي غالبًا ما تُستخدم في السلطات وأنواع أخرى من الأطعمة مثل السندويتشات والحساء
تشتهر زراعة الخسّ في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسّط ، إلى منطقة سيبيريا في الشرق، أما اليوم وبسبب التقنيات الزراعية الحديثة، فقد اصبح الخسّ متوافراً في العديد من المناطق حول العالم.
ويُعد الخسّ مصدراً جيِّداً لمختلف الأنواع من العناصر الغذائيّة، كالحديد والألياف، كما أنّه يمتاز بانخفاض محتواه من السعرات الحرارية، والصوديوم والدُّهون،
للخس أنواع كثيرة ومنها :
خس الأيسبرج أو الأمريكي ، الخسّ الروماني أو البلدي او اللولو روسا واللولو بيوندا وغيرها الكثير.
وبالطبع عندما نذكر أنواعه لا بد أن نذكر فوائده الكثيرة والمفيدة لصحة الأنسان ومنها :
غني بالمواد الغذائية المفيدة للجسم
أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامينات ب، وفيتامين (أ) وفيتامين (ج) بالإضافة إلى مضادات الأكسدة و المعادن المفيدة مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والبوتاسيوم والصوديوم والمغنسيوم، وهذه العناصر تمنح الجسم الكثير من الفوائد .
يقوم بتحسين صحة الأنسان ومناعته
لوجود فيتامينات (A)و (C) في الخسّ يجعله طعامًا جيدًا لجهاز المناعة. كما أن الخسّ أيضًا له خصائص مضادة للميكروبات.
يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون
حيث أن الدهون والسعرات الحرارية منخفضة للغاية، فأحد أنواع الخسّ يحتوي على 5 سعرات حرارية فقط .
بالإضافة إلى توفيره (95 ٪) من المياه و (1 جرام) من الألياف لكل كوب، الأمر الذي يُبقي الشخص نشيطًا و يمنحه شعورًا بالشبع .
يساعد على تعزيز صحة القلب وضبط مستوى ضغط الدم
حيث يعتبر الخسّ مصدرًا غنيًا للفيتامينات (A) و (C)، وكلاهما يساعد على أكسدة الكولسترول وتقوية الشرايين الأمر الذي يسهم في تحسين تدفق الدم والوقاية من النوبات القلبية. كما يحتوي الخس أيضًا على البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم ويمنع أمراض القلب.
وعليكم بالعافية
شارك في نشر الموضوع
Minimalist Japanese-inspired furniture
New home decor from John Doerson
The big design: Wall likes pictures
Sweet seat: functional seat for IT folks
Creative water features and exterior
BLOG DEFAULT
فوائد الخضروات
الخسّ هو أحد أنواع الخضراوات التي غالبًا ما تُستخدم في السلطات وأنواع أخرى من الأطعمة مثل السندويتشات والحساء
تشتهر زراعة الخسّ في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسّط ، إلى منطقة سيبيريا في الشرق، أما اليوم وبسبب التقنيات الزراعية الحديثة، فقد اصبح الخسّ متوافراً في العديد من المناطق حول العالم.
ويُعد الخسّ مصدراً جيِّداً لمختلف الأنواع من العناصر الغذائيّة، كالحديد والألياف، كما أنّه يمتاز بانخفاض محتواه من السعرات الحرارية، والصوديوم والدُّهون،
للخس أنواع كثيرة ومنها :
خس الأيسبرج أو الأمريكي ، الخسّ الروماني أو البلدي او اللولو روسا واللولو بيوندا وغيرها الكثير.
وبالطبع عندما نذكر أنواعه لا بد أن نذكر فوائده الكثيرة والمفيدة لصحة الأنسان ومنها :
غني بالمواد الغذائية المفيدة للجسم
أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامينات ب، وفيتامين (أ) وفيتامين (ج) بالإضافة إلى مضادات الأكسدة و المعادن المفيدة مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والبوتاسيوم والصوديوم والمغنسيوم، وهذه العناصر تمنح الجسم الكثير من الفوائد .
يقوم بتحسين صحة الأنسان ومناعته
لوجود فيتامينات (A)و (C) في الخسّ يجعله طعامًا جيدًا لجهاز المناعة. كما أن الخسّ أيضًا له خصائص مضادة للميكروبات.
يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون
حيث أن الدهون والسعرات الحرارية منخفضة للغاية، فأحد أنواع الخسّ يحتوي على 5 سعرات حرارية فقط .
بالإضافة إلى توفيره (95 ٪) من المياه و (1 جرام) من الألياف لكل كوب، الأمر الذي يُبقي الشخص نشيطًا و يمنحه شعورًا بالشبع .
يساعد على تعزيز صحة القلب وضبط مستوى ضغط الدم
حيث يعتبر الخسّ مصدرًا غنيًا للفيتامينات (A) و (C)، وكلاهما يساعد على أكسدة الكولسترول وتقوية الشرايين الأمر الذي يسهم في تحسين تدفق الدم والوقاية من النوبات القلبية. كما يحتوي الخس أيضًا على البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم ويمنع أمراض القلب.
وعليكم بالعافية
شارك في نشر الموضوع
Minimalist Japanese-inspired furniture
New home decor from John Doerson
BLOG WITH SMALL IMAGES
فوائد الخضروات
الخسّ هو أحد أنواع الخضراوات التي غالبًا ما تُستخدم في السلطات وأنواع أخرى من الأطعمة مثل السندويتشات والحساء
تشتهر زراعة الخسّ في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسّط ، إلى منطقة سيبيريا في الشرق، أما اليوم وبسبب التقنيات الزراعية الحديثة، فقد اصبح الخسّ متوافراً في العديد من المناطق حول العالم.
ويُعد الخسّ مصدراً جيِّداً لمختلف الأنواع من العناصر الغذائيّة، كالحديد والألياف، كما أنّه يمتاز بانخفاض محتواه من السعرات الحرارية، والصوديوم والدُّهون،
للخس أنواع كثيرة ومنها :
خس الأيسبرج أو الأمريكي ، الخسّ الروماني أو البلدي او اللولو روسا واللولو بيوندا وغيرها الكثير.
وبالطبع عندما نذكر أنواعه لا بد أن نذكر فوائده الكثيرة والمفيدة لصحة الأنسان ومنها :
غني بالمواد الغذائية المفيدة للجسم
أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامينات ب، وفيتامين (أ) وفيتامين (ج) بالإضافة إلى مضادات الأكسدة و المعادن المفيدة مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والبوتاسيوم والصوديوم والمغنسيوم، وهذه العناصر تمنح الجسم الكثير من الفوائد .
يقوم بتحسين صحة الأنسان ومناعته
لوجود فيتامينات (A)و (C) في الخسّ يجعله طعامًا جيدًا لجهاز المناعة. كما أن الخسّ أيضًا له خصائص مضادة للميكروبات.
يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون
حيث أن الدهون والسعرات الحرارية منخفضة للغاية، فأحد أنواع الخسّ يحتوي على 5 سعرات حرارية فقط .
بالإضافة إلى توفيره (95 ٪) من المياه و (1 جرام) من الألياف لكل كوب، الأمر الذي يُبقي الشخص نشيطًا و يمنحه شعورًا بالشبع .
يساعد على تعزيز صحة القلب وضبط مستوى ضغط الدم
حيث يعتبر الخسّ مصدرًا غنيًا للفيتامينات (A) و (C)، وكلاهما يساعد على أكسدة الكولسترول وتقوية الشرايين الأمر الذي يسهم في تحسين تدفق الدم والوقاية من النوبات القلبية. كما يحتوي الخس أيضًا على البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم ويمنع أمراض القلب.
وعليكم بالعافية
شارك في نشر الموضوع
Minimalist Japanese-inspired furniture
New home decor from John Doerson
BLOG CHESS
فوائد الخضروات
الخسّ هو أحد أنواع الخضراوات التي غالبًا ما تُستخدم في السلطات وأنواع أخرى من الأطعمة مثل السندويتشات والحساء
تشتهر زراعة الخسّ في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسّط ، إلى منطقة سيبيريا في الشرق، أما اليوم وبسبب التقنيات الزراعية الحديثة، فقد اصبح الخسّ متوافراً في العديد من المناطق حول العالم.
ويُعد الخسّ مصدراً جيِّداً لمختلف الأنواع من العناصر الغذائيّة، كالحديد والألياف، كما أنّه يمتاز بانخفاض محتواه من السعرات الحرارية، والصوديوم والدُّهون،
للخس أنواع كثيرة ومنها :
خس الأيسبرج أو الأمريكي ، الخسّ الروماني أو البلدي او اللولو روسا واللولو بيوندا وغيرها الكثير.
وبالطبع عندما نذكر أنواعه لا بد أن نذكر فوائده الكثيرة والمفيدة لصحة الأنسان ومنها :
غني بالمواد الغذائية المفيدة للجسم
أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامينات ب، وفيتامين (أ) وفيتامين (ج) بالإضافة إلى مضادات الأكسدة و المعادن المفيدة مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والبوتاسيوم والصوديوم والمغنسيوم، وهذه العناصر تمنح الجسم الكثير من الفوائد .
يقوم بتحسين صحة الأنسان ومناعته
لوجود فيتامينات (A)و (C) في الخسّ يجعله طعامًا جيدًا لجهاز المناعة. كما أن الخسّ أيضًا له خصائص مضادة للميكروبات.
يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون
حيث أن الدهون والسعرات الحرارية منخفضة للغاية، فأحد أنواع الخسّ يحتوي على 5 سعرات حرارية فقط .
بالإضافة إلى توفيره (95 ٪) من المياه و (1 جرام) من الألياف لكل كوب، الأمر الذي يُبقي الشخص نشيطًا و يمنحه شعورًا بالشبع .
يساعد على تعزيز صحة القلب وضبط مستوى ضغط الدم
حيث يعتبر الخسّ مصدرًا غنيًا للفيتامينات (A) و (C)، وكلاهما يساعد على أكسدة الكولسترول وتقوية الشرايين الأمر الذي يسهم في تحسين تدفق الدم والوقاية من النوبات القلبية. كما يحتوي الخس أيضًا على البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم ويمنع أمراض القلب.
وعليكم بالعافية
شارك في نشر الموضوع
Minimalist Japanese-inspired furniture
New home decor from John Doerson
The big design: Wall likes pictures
BLOG ALTERNATIVE
فوائد الخضروات
الخسّ هو أحد أنواع الخضراوات التي غالبًا ما تُستخدم في السلطات وأنواع أخرى من الأطعمة مثل السندويتشات والحساء
تشتهر زراعة الخسّ في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسّط ، إلى منطقة سيبيريا في الشرق، أما اليوم وبسبب التقنيات الزراعية الحديثة، فقد اصبح الخسّ متوافراً في العديد من المناطق حول العالم.
ويُعد الخسّ مصدراً جيِّداً لمختلف الأنواع من العناصر الغذائيّة، كالحديد والألياف، كما أنّه يمتاز بانخفاض محتواه من السعرات الحرارية، والصوديوم والدُّهون،
للخس أنواع كثيرة ومنها :
خس الأيسبرج أو الأمريكي ، الخسّ الروماني أو البلدي او اللولو روسا واللولو بيوندا وغيرها الكثير.
وبالطبع عندما نذكر أنواعه لا بد أن نذكر فوائده الكثيرة والمفيدة لصحة الأنسان ومنها :
غني بالمواد الغذائية المفيدة للجسم
أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامينات ب، وفيتامين (أ) وفيتامين (ج) بالإضافة إلى مضادات الأكسدة و المعادن المفيدة مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والبوتاسيوم والصوديوم والمغنسيوم، وهذه العناصر تمنح الجسم الكثير من الفوائد .
يقوم بتحسين صحة الأنسان ومناعته
لوجود فيتامينات (A)و (C) في الخسّ يجعله طعامًا جيدًا لجهاز المناعة. كما أن الخسّ أيضًا له خصائص مضادة للميكروبات.
يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون
حيث أن الدهون والسعرات الحرارية منخفضة للغاية، فأحد أنواع الخسّ يحتوي على 5 سعرات حرارية فقط .
بالإضافة إلى توفيره (95 ٪) من المياه و (1 جرام) من الألياف لكل كوب، الأمر الذي يُبقي الشخص نشيطًا و يمنحه شعورًا بالشبع .
يساعد على تعزيز صحة القلب وضبط مستوى ضغط الدم
حيث يعتبر الخسّ مصدرًا غنيًا للفيتامينات (A) و (C)، وكلاهما يساعد على أكسدة الكولسترول وتقوية الشرايين الأمر الذي يسهم في تحسين تدفق الدم والوقاية من النوبات القلبية. كما يحتوي الخس أيضًا على البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم ويمنع أمراض القلب.
وعليكم بالعافية
شارك في نشر الموضوع
Minimalist Japanese-inspired furniture
New home decor from John Doerson
CAROUSEL OF POSTS
فوائد الخضروات
الخسّ هو أحد أنواع الخضراوات التي غالبًا ما تُستخدم في السلطات وأنواع أخرى من الأطعمة مثل السندويتشات والحساء
تشتهر زراعة الخسّ في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسّط ، إلى منطقة سيبيريا في الشرق، أما اليوم وبسبب التقنيات الزراعية الحديثة، فقد اصبح الخسّ متوافراً في العديد من المناطق حول العالم.
ويُعد الخسّ مصدراً جيِّداً لمختلف الأنواع من العناصر الغذائيّة، كالحديد والألياف، كما أنّه يمتاز بانخفاض محتواه من السعرات الحرارية، والصوديوم والدُّهون،
للخس أنواع كثيرة ومنها :
خس الأيسبرج أو الأمريكي ، الخسّ الروماني أو البلدي او اللولو روسا واللولو بيوندا وغيرها الكثير.
وبالطبع عندما نذكر أنواعه لا بد أن نذكر فوائده الكثيرة والمفيدة لصحة الأنسان ومنها :
غني بالمواد الغذائية المفيدة للجسم
أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامينات ب، وفيتامين (أ) وفيتامين (ج) بالإضافة إلى مضادات الأكسدة و المعادن المفيدة مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والبوتاسيوم والصوديوم والمغنسيوم، وهذه العناصر تمنح الجسم الكثير من الفوائد .
يقوم بتحسين صحة الأنسان ومناعته
لوجود فيتامينات (A)و (C) في الخسّ يجعله طعامًا جيدًا لجهاز المناعة. كما أن الخسّ أيضًا له خصائص مضادة للميكروبات.
يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون
حيث أن الدهون والسعرات الحرارية منخفضة للغاية، فأحد أنواع الخسّ يحتوي على 5 سعرات حرارية فقط .
بالإضافة إلى توفيره (95 ٪) من المياه و (1 جرام) من الألياف لكل كوب، الأمر الذي يُبقي الشخص نشيطًا و يمنحه شعورًا بالشبع .
يساعد على تعزيز صحة القلب وضبط مستوى ضغط الدم
حيث يعتبر الخسّ مصدرًا غنيًا للفيتامينات (A) و (C)، وكلاهما يساعد على أكسدة الكولسترول وتقوية الشرايين الأمر الذي يسهم في تحسين تدفق الدم والوقاية من النوبات القلبية. كما يحتوي الخس أيضًا على البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم ويمنع أمراض القلب.
وعليكم بالعافية
شارك في نشر الموضوع
Minimalist Japanese-inspired furniture
New home decor from John Doerson